Фруктово-овощное карри (парве)
Необходимые продукты:
Картофель - 2 шт.
Лук - 1-2 шт.
Морковь - 2 шт.
Масло растительное - 4 ст. ложки
Чеснок - 3 дольки
Корень имбиря свежий измельченный - 3 ст. ложки
Порошок карри - 1 чайная ложка
Помидоры спелые - 500 гр.
Шампиньоны - 250 гр.
Бульон овощной - 2 стакана
Горошек зелёный - 100 гр.
Яблоко - 1 шт.
Манго - 1 шт.
Орехи кешью жареные - 1 ст. ложка
Стружка кокосовая - 1 ст. ложка
Зелень кориандра (кинзы) резаная - 1 ст. ложка
Тмин - 1,5 чайной ложки
Кориандр (семена) - 1,5 чайной ложки
Соль по вкусу
В небольшой кастрюле поджарить семена кориандра и тмина до коричневого цвета и измельчить их на кофемолке.
В большой кастрюле или в казане поджарить в 2 ст. ложках растительного масла мелко нашинкованный лук, нарезанную морковь, грибы и нарезанный кубиками картофель до золотистого цвета (примерно в течение 10 минут).
В небольшой кастрюле или на сковороде разогреть оставшееся масло и обжарить измельченный или пропущенный через пресс чеснок, имбирь, кориандр, тмин, порошок карри в течение 5 минут.
Добавить очищенные и нарезанные помидоры, хорошо перемешать, накрыть крышкой и тушить 10 минут.
Добавить тушеные помидоры в большую кастрюлю с овощами, залить овощным бульоном и тушить на медленном огне 20 минут.
Положить горошек, очищенные и нарезанные яблоко и манго и варить ещё 5 минут.
Растереть половину орехов кешью с кокосовой стружкой и долить немного отвара так, чтобы получилась паста.
Смешать пасту с овощами, разогреть и подать, украсив орехами кешью и мелко нарезанной зеленью кориандра.
Приятного аппетита!
|